Le Viniyoga
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne »
~Sri Krischnamacharya
« L’esprit Viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement admis. »
~TKV Désikachar
Le Viniyoga est issu de l’enseignement de Krischnamacharya et fut développé par son fils T.K.V Desikachar en Inde, à Madras.
Le Vinyoga n’est pas un style de yoga particulier, c’est un concept, une direction du yoga classique signifiant « application juste de la pratique ».La pédagogie Viniyoga tient compte de tous les plans de la personne, dans sa globalité, et porte une attention particulière à la spécificité des besoins et potentiels de chacun selon son âge, ses responsabilités, sa culture, ses étapes de vie, sa santé…Il s’attache à adapter le Yoga, tradition orientale, à un contexte occidental.
La pratique du Viniyoga est une réelle méditation sur le souffle et nous ramène à notre centre, notre Purusha , permet de trouver les solutions que nous cherchons en nous même, diminue les douleurs, faisant ainsi place à la joie d’être présent, ici et maintenant !
Les Cours Individuels de Viniyoga :
L’approche en cours particuliers est particulièrement appropriée pour ceux qui veulent intégrer la pratique dans leur vie de tous les jours. Rencontrer individuellement une personne, c’est pour l’enseignant, offrir toute sa présence. A l’écoute de vos demandes, besoins, difficultés, je vous propose une pratique adaptée et personnalisée qui fera partie de votre vie quotidienne.
Les cours collectifs de Viniyoga :
Selon le concept Viniyoga, le cours collectif tient compte des particularités de chacun. La séance est construite de façon progressive afin de s’installer dans la posture Cœur en toute sécurité et sérénité. La séance de Viniyoga comprend un travail postural (les Asanas) et respiratoire (Pranayamas) vous invitant à l’apaisement du mental.
Les bienfaits du Viniyoga (ils sont si nombreux !) :
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Apaisement du mental
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Atténue le stress, les angoisses
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Canalise les émotions
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Réduit les tensions corporelles
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Assouplit le corps et l’esprit !
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Augmente la capacité pulmonaire
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Favorise le discernement
Et bien d’autres encore…