Mis au point par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation.

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D'un point de vue éthymologique, sophrologie vient de trois mots grecs:

- Sos: Harmonie, paix, sérénité

- Phren: esprit conscience, cerveau

- Logos: discours, science, étude.

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La Sophrologie est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation. Elle permet à chacun d'accéder à un futur positif en utilisant ses propres ressources qui peuvent être à certains moments de la vie bien cachées. Le but est de permettre à ses pratiquants d'acquérir des outils simples et utilisables au quotidien afin de vivre plus sereinement le chemin de leur Vie. La Sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses, tensions.

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La Sophrologie s'adresse à toute personne désireuse de résoudre une problématique ponctuelle et permet d'avancer dans la Vie avec plus de sérénité, de recul et d'apaisement. Elle s'appuie sur des techniques basées sur:

- la respiration

- la détente corporelle

- la visualisation

- la gestion dynamique de la pensée. 

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Grâce à ces techniques, vous apprenez à vous libérer:

- du stress

- des blocages émotionnels

- des contractures musculaires.

 

 

Et retrouvez:

- paix intérieure

- sérénité, bien-être

- confiance en soi.

 

 

Je vous propose un accompagnement individuel adapté à vos besoins dans une démarche d'écoute et de soutien.

La Sophrologie permet une meilleure connaissance de soi mais surtout une meilleure gestion de ses ressources et capacités personnelles. Elle représente une alternative sérieuse à bien des maux de la vie de tous les jours et s'applique à de nombreux domaines:

- Gestion du Stress

- Angoisses, phobies

- Développement Personnel

- Préparation mentale (examens, entretiens d'embauche, compétition, opération....)

- Douleurs

- Accompagnement.....

 

 

 

La Sophrologie est l'Ecole de la Vie Positive.